Studi: Mendengarkan Musik Tertentu Membantu Mengurangi Rasa Sakit
Mendengarkan musikfavorit memang membuat hati merasa lebih senang. Namun ternyata, musik juga bisa meredakan rasa sakit fisik.
Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan pada jurnal Frontiers in Pain Research, menemukan bahwa mendengarkan lagu favorit dapat mengurangi persepsi seseorang terhadap rasa sakit.
Dalam penelitian itu disebutkan obat pereda nyeri yang paling efektif adalah lagu-lagu sedih yang merinci pengalaman pahit, manis, dan emosional.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tidak seperti obat lain, katanya, tidak ada efek samping atau risiko saat mendengarkan musik. Anda cukup mempertahankan volume pada tingkat yang wajar.
Lihat Juga :![]() |
Sebuah studi kecil mengundang 63 orang dewasa muda untuk membawakan dua lagu favorit mereka, dan satu-satunya persyaratan adalah lagu tersebut harus berdurasi minimal 3 menit dan 20 detik.
Satu pilihan mewakili musik favorit mereka sepanjang masa, dan yang lainnya adalah lagu yang akan mereka bawakan di pulau terpencil.
Para peneliti juga meminta para remaja memilih satu dari tujuh lagu yang dianggap menenangkan dan asing bagi peserta penelitian. Tujuh yang dapat mereka pilih adalah "Cotton Blues," "Jamaicare," "Légende Celtique," "Musique de Film," "Nuit Cubaine," "Reggae Calédonien" dan "Sega Mizik Kèr."
Lihat Juga :![]() |
Efek lagu melankolis
Setiap orang menjalani blok 7 menit di mana mereka diinstruksikan untuk menatap layar monitor sambil mendengarkan musik favorit mereka, salah satu dari tujuh lagu instrumental yang menenangkan (masing-masing berdurasi 6 menit 40 detik), atau versi acak dari keduanya.
Musik yang diacak adalah gabungan ketiga lagu yang berisik, dipotong-potong dan diputar secara acak sehingga tidak memiliki struktur aslinya.
Satu blok berdurasi 7 menit membuat orang-orang duduk diam. Sementara itu, para peneliti menempelkan benda panas yang mirip dengan rasa sakit akibat cangkir teh panas mendidih di kulit Anda, ke lengan kiri bagian dalam peserta.
Saat menilai pengalaman mereka, orang-orang lebih cenderung melaporkan bahwa mereka merasa lebih sedikit rasa sakit saat mendengarkan lagu favorit mereka dibandingkan dengan mendengarkan lagu santai atau keheningan yang asing.
Lihat Juga :![]() |
Lagu yang diacak juga tidak mengurangi rasa sakit, yang menurut penulis merupakan bukti bahwa musik lebih dari sekadar pengalih perhatian dari pengalaman yang tidak menyenangkan.
Dengan jutaan lagu yang tersedia, lagu favorit seseorang mungkin tidak sama dengan lagu favorit lainnya. Setelah mewawancarai partisipan tentang lagu yang mereka bawakan dan tingkat rasa sakitnya, para peneliti menemukan bahwa orang yang mendengarkan lagu yang pahit manis dan mengharukan merasakan lebih sedikit rasa sakit dibandingkan ketika mereka mendengarkan lagu dengan tema yang menenangkan atau ceria.
Orang-orang yang mendengarkan lagu-lagu bittersweet juga melaporkan lebih merasa bergetar karena mendengarkan musik yang menyenangkan.
Sensasi ini dikaitkan dengan tingkat ketidaknyamanan yang lebih rendah yang ditimbulkan oleh rasa sakit yang membakar yang mereka rasakan dalam percobaan.
Meski belum diteliti secara menyeluruh, Valevicius mengatakan menurutnya musik dingin tersebut dapat menyebabkan efek penghambat rasa sakit.
Lihat Juga :![]() |
Meskipun dia tidak meneliti rasa menggigil dalam penelitian ini, Valevicius berhipotesis bahwa sensasi ini mungkin merupakan tanda-tanda gangguan sensorik.
Untuk mencegah otak terbebani dengan setiap rangsangan di sekitar seseorang, otak menyaring segala rangsangan yang dianggap berlebihan atau tidak relevan.
Dalam hal ini, otak mungkin mendengarkan musik dan menyaring beberapa pesan rasa sakit yang masuk. Saat tubuh kita masih merasakan rasa sakit, pesan yang membuat pikiran sadar kita merasakan rasa sakit tersebut mungkin tidak tersampaikan.
Otak Anda yang mendengarkan musik kemungkinan besar memanfaatkan sistem bawaan tubuh untuk mengatur rasa sakit, kata Stroman. Kemampuan tubuh untuk melibatkan emosi dan perasaan membantu mengukur seberapa penting rasa sakit pada saat itu.
Stroman dan tim penelitinya baru-baru ini menggunakan pencitraan otak untuk menangkap apa yang terjadi di sistem saraf pusat ketika orang terkena rasa sakit saat mendengarkan musik.
Para peneliti mengamati konektivitas otak yang mengubah musik di berbagai wilayah otak yang terlibat dalam rasa sakit, memori, dan pemrosesan keadaan emosi subjektif.
Lihat Juga :![]() |
"Ketika orang-orang mendengarkan musik yang mereka sukai, menurut pengukuran kami, hal itu dapat mengurangi rasa sakit yang kami rasakan sebesar 10%," katanya.
Namun Stroman memperingatkan bahwa perilaku ini tidak cukup sebagai analgesik untuk menghindari pengobatan atau layanan medis.
Meski begitu, tidak ada salahnya memilih lagu yang lebih upbeat jika itu yang Anda sukai. Musik memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya, termasuk pengurangan stres dan tidur malam yang nyenyak.
Valevicius mengatakan dia telah menggunakan balsem ini, dengan menyatakan "Saya pastinya membiarkan diri saya lebih memanjakan diri dalam mendengarkan musik."
(pua/pua)-
AS Disebut Awasi Setiap Kunjungan Warga Asing ke Elon MuskDorong Indonesia jadi Pemain Utama Global Industri Halal, Ini Strategi KemenperinDi Balik Cepatnya Penunjukan Paus Leo XIV, KWI: Cerminan Paus FransiskusLBH Jakarta Kritik Rencana Pramono Pasang CCTV di Permukiman: Hak Privasi Warga TerancamPolisi 'Smackdown' Mahasiswa Sampai KejangPSI Cari Pengganti Kaesang? Pendaftaran Ketum Baru Resmi Dibuka!Namanya Bakal Diganti Jadi Rumah Sakit Internasional, Pramono: RSUD Mengecilkan Diri SendiriPemprov DKI Bakal Bangun Puskesmas di Cipedak, Legislator PKS: AlhamdulillahDPR : Pembangunan Lapas Bukan Solusi Atasi Permasalahan !FOTO: Menengok Pameran Kopi Internasional di JICC
下一篇:Krakatau Steel Serahkan Bantuan 189 Hewan Kurban Senilai Rp2 Miliar
- ·Uki: Anies Kerjanya Ugal
- ·PSI Cari Pengganti Kaesang? Pendaftaran Ketum Baru Resmi Dibuka!
- ·Di Balik Cepatnya Penunjukan Paus Leo XIV, KWI: Cerminan Paus Fransiskus
- ·Orangtua Mahasiswi Pembuat Meme Prabowo
- ·TNI Pastikan Foto Diduga Pilot Susi Air Pegang Bintang Kejora Hoaks
- ·Peringatan Hari Kebangkitan Nasional 20 Mei: Sejarah hingga Jejak Awal Organisasi Boedi Oetomo!
- ·Nestapa Johnny Plate: PK Ditolak MA, Tetap Dibui 15 Tahun dalam Kasus BTS Kominfo
- ·Link dan Cara Daftar Jalur Mandiri PNJ 2025, Segini Besaran Biaya Pendaftarannya
- ·AG Pacar Mario Dandy Berubah Status, Polisi Jelaskan Alasannya
- ·Balai Kota Diserbu Pelamar Gegara Hoaks, Begini Penjelasan Lengkap Lowongan PJLP Pemprov DKI
- ·Komisi I DPR Desak Pemerintah dan TNI Evaluasi Prosedur Pemusnahan Amunisi Imbas Ledakan di Garut
- ·Awas, Studi Temukan Minum Kopi Sebanyak Ini Bisa Bikin Ginjal Rusak
- ·Huawei Hadirkan Xinghe Intelligent Fabric, Siap Kebut Ekosistem AI
- ·Polisi Kejar Pelaku Pembakar Bocah 4 Tahun di Kosambi Tangerang
- ·Pakar Perjalanan Dunia Kapok Kunjungi Bali: Macetnya Tak Masuk Akal
- ·Komisi I DPR Desak Pemerintah dan TNI Evaluasi Prosedur Pemusnahan Amunisi Imbas Ledakan di Garut
- ·Hari Ini AG Pacar Mario Dandy Jalani Sidang Tuntutan Kasus Penganiayaan David Ozora
- ·Lamar Jadi Damkar dan PPSU, Ratusan Warga Serbu Balai Kota DKI: Disuruh Kirim Lamaran ke Sini
- ·Kadispenad: 13 Korban Ledakan Amunisi di Garut Dibawa ke RSUD Pameungpeuk
- ·Masih Ingat Peran Guru BK? Kini Setiap Guru Harus Siap Dampingi Siswa Secara Psikologis
- ·Gandeng Arasoft, Pemkot Tangerang Selatan Genjot Transformasi Digital
- ·Prabowo Ajak Umat Islam Bersatu untuk Perdamaian: Jangan Jadi Bangsa Kacung!
- ·Harga Beras di Pasar Dunia Menurun, Bapanas Perkuat Stok CPP di Indonesia
- ·Digambarkan sebagai Cerminan Paus Fransiskus, KWI Beberkan Alasan Vatikan Pilih Nama Paus Leo XIV
- ·Yakin Banyak yang Lebih Menyeramkan dari Holywings, DPRD DKI: Ini Hanya Dibuka Boroknya Saja
- ·Kuliah Gratis di IPB? Jalur Beasiswa BUD Dibuka Lagi, Daftarnya Cuma Sampai Juni 2025!
- ·KPK Siap Eksekusi Anak Buah Mantan Mensos Juliari Batubara Ke Penjara
- ·Literasi Gak Ketinggalan Zaman, Yuk Gaul Pakai Bahasa Daerah di Era Digital
- ·Hari Minggu, Buruan Klaim Saldo DANA Kaget Ratusan Ribu Ini
- ·Rumah Charlie Chandra Pengugat Aguan Diblokade Anggota Polda Banten, Ghufroni: Terlalu Over Acting
- ·Tim MUSAR, Bantuan Kemanusiaan Tahap I Indonesia Sudah Berangkat ke Turki Hari Ini
- ·Koalisi Masyarakat Sipil Desak Panglima Cabut Perintah Prajurit TNI Amankan Kejati dan Kejari
- ·Wabah Campak Menggila di Eropa dan Amerika Gegara Antivaksin, Menkes Mewanti
- ·Kadispenad: 13 Korban Ledakan Amunisi di Garut Dibawa ke RSUD Pameungpeuk
- ·Innalillahi, Istri Wakapolri Komjen Gatot Eddy Meninggal Dunia
- ·Pemprov DKI Bakal Bangun Puskesmas di Cipedak, Legislator PKS: Alhamdulillah