Rupanya tanpa sadar, hal-hal berikut bisa menurunkan libidodan bikin ranjang tak lagi 'panas'. Apa saja?

Persoalan libido sering dikaitkan dengan hal-hal seputar ranjang. Padahal lebih dari itu, libido juga dipengaruhi hal-hal di luar ranjang.

Melansir dari Your Tango, bau bisa membunuh libido wanita. Bayangkan, bau dideteksi oleh indera penciuman tapi mampu mempengaruhi gairah seksual seseorang.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Penelitian menemukan kurang tidur memengaruhi produksi hormon, kemudian pada gilirannya langsung memengaruhi keinginan untuk berhubungan intim.

2. Hobi makan keju

Suka makan keju? Coba perhatikan frekuensinya. Testosteron jadi bagian penting dari gairah seks pria dan wanita. Makan keju lebih dari lima kali seminggu bisa menurunkan kadarnya.

Kok bisa? Keju mengandung enzim, aromatase, yang mengubah testosteron menjadi estrogen.

3. Kurang cairan

Ilustrasi. Salah satu hal yang bisa menurunkan libido adalah kurang cairan. (iStockphoto/fizkes)

Dehidrasi mungkin dilihat tidak berhubungan dengan ranjang. Namun pada kenyataannya, kurang cairan bikin seks jadi kering.

Kekurangan cairan akan memicu sakit kepala, kelelahan, gampang tersinggung dan kekeringan pada vagina. Sebaiknya, cukupi cairan seharian sehingga malam jadi menyenangkan.

4. Menikmati makanan manis di malam hari

Kalau berencana menghabiskan malam bersama pasangan, sebaiknya sisihkan makanan penutup Anda. Hal ini dilakukan agar libido tetap terjaga.

Penelitian menunjukkan setelah lonjakan gula darah, kadar testosteron turun hingga 25 persen dalam beberapa kasus.

"Gula serta karbohidrat dan produk susu dapat mengganggu hormon seks secara negatif. Ditambah lagi, jika pola makan Anda buruk, anda akan menderita citra diri yang negatif dan kekurangan energi, baik di dalam maupun luar kamar tidur," jelas Laura Berman, asisten profesor kedokteran di Northwestern University, mengutip dari Good Housekeeping.

5. Merokok

Ilustrasi. Salah satu yang bisa menurunkan libido adalah merokok. (iStockphoto/MmeEmil)

Anda tentu menemukan adegan film biru yang memamerkan tokoh utama yang merokok sebelum atau setelah bercinta. Adegan ini terlihat keren tapi sebenarnya merugikan.

Merokok membuat arteri rentan mengalami aterosklerosis dan menurunkan laju aliran darah baik di penis maupun vagina.

6. Stres

Deadline pekerjaan menanti, tagihan belum dibayar dan mertua yang banyak menuntut jelas bikin stres. Saat stres, hormon kortisol meningkat dan memicu efek domino termasuk penurunan testosteron. Testosteron menurun berarti gairah seks yang juga turun.

• ·FOTO: Nuansa Manis Koleksi Lebaran Metro Festive Raya
• ·7 Ide Menu Sarapan Sehat untuk Penderita Kolesterol
• ·Mendikdasmen Pastikan Beban Administrasi Guru Berkurang, Skema Terbaru Berlaku 2025
• ·Muhammadiyah Sebut Tak Perlu Ada Pengganti Gus Miftah Sebagai Utusan Khusus Presiden
• ·FOTO: Nikmatnya Berbuka Puasa di Sentra Kuliner Kramat
• ·7 Rekomendasi Wisata Natal di Bali yang Menenangkan
• ·Telan Anggaran Lebih dari Rp400 Miliar, Proyek Sumur Resapan Anies Baswedan Patut Dipertanyakan
• ·Momen Makan Malam Prabowo dan Jokowi di Kertanegara Semalam, Apa yang Dibahas?
• ·Keberangkatan Haji Sering Terlambat dan Perubahan Jadwal, Maskapai Diminta Lebih Kooperatif
• ·Modifikasi Vario 150 Low Budget dan Pilihan Aksesoris Berkualitas
• ·Momen Makan Malam Prabowo dan Jokowi di Kertanegara Semalam, Apa yang Dibahas?
• ·Batik Sekar Arum Sari Jadi Seragam Jemaah Haji 2024, Ini Maknanya
• ·Polri Pastikan Tak Ada Anggota Divhubinter Terlibat Pemerasan WN Kanada
• ·Dari Tanah Suci, Sufmi Dasco Ahmad Sampaikan Salam untuk Dahlan Iskan
• ·Ahli Ungkap Posisi Bercinta yang Bisa Bikin Wanita Mencapai Klimaks
• ·5 Manfaat Daun Talas dan Efek Sampingnya