Minum Cokelat Panas Sebelum Tidur, Sudah Tepatkah?
时间:2025-06-10 17:23:14 出处:娱乐阅读(143)
Selain susu, minuman cokelathangat cukup banyak digemari sebagai minuman jelang tidur. Namun, Anda perlu memperhatikan komposisi minumandan kondisi badan.
Beberapa minuman dianggap ideal sebagai pengantar tidur, termasuk cokelat hangat. Minuman satu ini dianggap mampu memberikan rasa nyaman ditambah penyajian hangat mampu mengusir rasa dingin di tubuh.
Akan tetapi, bolehkah minum cokelat hangat sebelum tidur?
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Di sisi lain, Michael Mosley, dokter sekaligus penulis, menilai cokelat hangat sebelum tidur sebagai ide yang buruk. Cokelat hangat mengandung gula tinggi. Padahal, lanjut dia, pankreas sebagai produsen insulin perlu beristirahat di malam hari.
"Ini akan menyebabkan gula darah naik dan terus naik sepanjang malam, yang mana buruk buat tidur, juga buat tubuh," kata Mosley, mengutip dari Express.
Cokelat hangat merupakan campuran gula, lemak, dan zat kimia termasuk kafein. Rasanya mungkin bikin tubuh nyaman, tapi kurang ideal untuk rutinitas tidur.
Kemudian buat yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD, cokelat hangat bisa mengandung susu yang bisa memicu naiknya asam lambung.
Sebaiknya, jika ingin menikmati minuman cokelat, pilih hot cocoaatau minuman kakao hangat. Bubuk kakao biasanya tidak mengandung bahan pemanis tambahan. Pilih minuman yang rendah kadar gula dan lemak. Cukup seduh menggunakan air hangat tanpa tambahan susu.
上一篇: Anies Baswedan Ingatkan Masyarakat Jangan Jual Beli Suara: Nanti Menyesal!
下一篇: Soal Pengisi Kursi Mas Anies Baswedan, Prasetyo Edi PDIP Sebut Bakal Dilakukan Hal Ini, Siap
猜你喜欢
- Soal Pengisi Kursi Mas Anies Baswedan, Prasetyo Edi PDIP Sebut Bakal Dilakukan Hal Ini, Siap
- Jokowi Tegaskan Jika Presiden Boleh Kampanye dan Memihak
- Harganya Meroket, Perdagangan Saham Emiten TGUK Dihentikan Sementara oleh BEI
- Marak Kasus Gagal Ginjal Akut, Relawan Anies Curiga Ada 'Kebocoran' Dalam Pengawasan Obat
- Dapat Info Penampungan CPMI Diduga Ilegal, Kepala BP2MI Langsung Grebek
- Choi Soon Hwa Jadi Kontestan Miss Universe Tertua di Usia 80 Tahun
- Polri Tangani 21 Kasus Pidana Pemilu, 6 di Antaranya Politik Uang
- Pesan Jokowi ke Muslimat NU pada Pemilu 2024: Jangan Gara
- Sama Persis dengan Habib Bahar, Edy Mulyadi Ajukan Penangguhan Penahanan, Istri Jadi Jaminan